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Hi, I’m Josephine
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🍣 Grávidas não podem comer sushi… será mesmo assim? 👀 A verdade é que vais encontrar opiniões MUITO diferentes sobre este tema, porque não é assim tão linear. Mas vamos ao que interessa 👇 O problema não é o sushi em si… é o risco de contaminação (como a listeria ou parasitas). E aqui está o ponto importante: Nem todo o sushi é igual… ✔️ Pode ser uma opção se: - for de um local de confiança - o peixe tiver sido previamente congelado (como exige a regulamentação) - houver boas práticas de higiene (sem contaminação cruzada) ⚠️ Mas como nem sempre conseguimos garantir isto a 100%… o mais seguro é escolher locais de confiança ou optar por versões cozinhadas. 🚫 Evita: - sushi de locais duvidosos - buffets/sushi exposto durante muito tempo Ou seja: não é “não podes”… é depende! 💬 E tu? Evitaste completamente ou não abdicaste do sushi na gravidez? Conta-me 👇 Partilha com aquela amiga grávida que anda cheia de vontade de sushi 🤰🤭
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🍣 Grávidas não podem comer sushi… será mesmo assim? 👀 A verdade é que vais encontrar opiniões MUITO diferentes sobre este tema, porque não é assim tão linear. Mas vamos ao que interessa 👇 O problema não é o sushi em si… é o risco de contaminação (como a listeria ou parasitas). E aqui está o ponto importante: Nem todo o sushi é igual… ✔️ Pode ser uma opção se: - for de um local de confiança - o peixe tiver sido previamente congelado (como exige a regulamentação) - houver boas práticas de higiene (sem contaminação cruzada) ⚠️ Mas como nem sempre conseguimos garantir isto a 100%… o mais seguro é escolher locais de confiança ou optar por versões cozinhadas. 🚫 Evita: - sushi de locais duvidosos - buffets/sushi exposto durante muito tempo Ou seja: não é “não podes”… é depende! 💬 E tu? Evitaste completamente ou não abdicaste do sushi na gravidez? Conta-me 👇 Partilha com aquela amiga grávida que anda cheia de vontade de sushi 🤰🤭
3 dias ago
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Ser pai é muito mais do que estar presente… é SER presente 🤍 É nos pequenos gestos que tudo acontece: no colo que acalma, nas brincadeiras que só eles entendem, nas histórias e músicas inventadas à hora de dormir… É aí que se criam memórias para a vida! E nós não podíamos estar mais orgulhosos do pai cá de casa🫶 temos muita sorte @brunopaimoura 🥹 Feliz Dia do Pai a todos os pais incríveis, os de sangue e os de coração! Eu sei que também temos pais incríveis aí desse lado 🥰 marca aqui o pai incrível aí de casa para ele saber que está a fazer um excelente “trabalho”☺️👇
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Ser pai é muito mais do que estar presente… é SER presente 🤍 É nos pequenos gestos que tudo acontece: no colo que acalma, nas brincadeiras que só eles entendem, nas histórias e músicas inventadas à hora de dormir… É aí que se criam memórias para a vida! E nós não podíamos estar mais orgulhosos do pai cá de casa🫶 temos muita sorte @brunopaimoura 🥹 Feliz Dia do Pai a todos os pais incríveis, os de sangue e os de coração! Eu sei que também temos pais incríveis aí desse lado 🥰 marca aqui o pai incrível aí de casa para ele saber que está a fazer um excelente “trabalho”☺️👇
4 semanas ago
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AS INSCRIÇÕES PARA O NASCER COM AMOR ESTÃO ABERTAS 💖 Mas se queres garantir os bónus especiais desta turma, precisas de ser rápida. No Nascer com Amor vais aprender a: ✨ preparar-te para o parto com mais confiança ✨ saber o que esperar do pós-parto ✨ sentir-te mais segura nos cuidados com o teu bebé ✨ viver a maternidade de forma mais tranquila e informada Tudo explicado de forma simples, prática e baseada na minha experiência como enfermeira parteira. E para esta turma ainda vais receber 2 aulas bónus : 〰️ Sono na grávida e no recém-nascido por @mysleepybaby.pt 〰️ Grávida Nutrida por @nutri.teresacastrorodrigues ‌ 🎁Bónus especiais paras as primeiras inscritas: 〰️ Consultoria individual comigo para as 3 primeiras inscritas 〰️ Box Babies Everywhere para as 10 primeiras inscrições ‌ Se estás grávida e sentes que queres viver esta fase com mais tranquilidade e confiança, o Nascer com Amor é para ti!🥰 💬 Comenta “QUERO” e envio-te o link de inscrição.
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1 mês ago
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Muitas grávidas preparam tudo para o bebé… 〰️ o quarto 〰️ o enxoval 〰️ a mala da maternidade. Mas esquecem-se de preparar o pós-parto. E a verdade é que esta é muitas vezes a fase menos falada… e uma das mais desafiantes da maternidade. Se tu não estiveres bem, fica muito mais difícil cuidar do teu bebé. Por isso cuidar de ti também faz parte da preparação para a maternidade. 🤍 Na Aula 2 da Semana da Gravidez Descomplicada explico porque é tão importante veres-te como uma prioridade e como podes começar a preparar o teu pós-parto ainda durante a gravidez. Se gostavas de assistir, comenta “Eu quero” e eu envio-te o link 😊
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Muitas grávidas preparam tudo para o bebé… 〰️ o quarto 〰️ o enxoval 〰️ a mala da maternidade. Mas esquecem-se de preparar o pós-parto. E a verdade é que esta é muitas vezes a fase menos falada… e uma das mais desafiantes da maternidade. Se tu não estiveres bem, fica muito mais difícil cuidar do teu bebé. Por isso cuidar de ti também faz parte da preparação para a maternidade. 🤍 Na Aula 2 da Semana da Gravidez Descomplicada explico porque é tão importante veres-te como uma prioridade e como podes começar a preparar o teu pós-parto ainda durante a gravidez. Se gostavas de assistir, comenta “Eu quero” e eu envio-te o link 😊
1 mês ago
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3 dias ago
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Muitas grávidas preparam tudo para o bebé… 〰️ o quarto 〰️ o enxoval 〰️ a mala da maternidade. Mas esquecem-se de preparar o pós-parto. E a verdade é que esta é muitas vezes a fase menos falada… e uma das mais desafiantes da maternidade. Se tu não estiveres bem, fica muito mais difícil cuidar do teu bebé. Por isso cuidar de ti também faz parte da preparação para a maternidade. 🤍 Na Aula 2 da Semana da Gravidez Descomplicada explico porque é tão importante veres-te como uma prioridade e como podes começar a preparar o teu pós-parto ainda durante a gravidez. Se gostavas de assistir, comenta “Eu quero” e eu envio-te o link 😊
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Muitas grávidas preparam tudo para o bebé… 〰️ o quarto 〰️ o enxoval 〰️ a mala da maternidade. Mas esquecem-se de preparar o pós-parto. E a verdade é que esta é muitas vezes a fase menos falada… e uma das mais desafiantes da maternidade. Se tu não estiveres bem, fica muito mais difícil cuidar do teu bebé. Por isso cuidar de ti também faz parte da preparação para a maternidade. 🤍 Na Aula 2 da Semana da Gravidez Descomplicada explico porque é tão importante veres-te como uma prioridade e como podes começar a preparar o teu pós-parto ainda durante a gravidez. Se gostavas de assistir, comenta “Eu quero” e eu envio-te o link 😊
1 mês ago
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Grávida desse lado, tenho uma boa noticia para ti!🫶 Chega de te sentires perdida no meio de tantas listas e opiniões... Para acalmar esse coração de mãe, a terceira aula da Semana da Gravidez Descomplicada vai ser sobre o Enxoval 🥰 Nesta aula online, vou ajudar-te a perceber: ✔️O que é realmente essencial ✔️O que pode esperar ✔️Como não gastar dinheiro desnecessário No final desta nossa Semana da Gravidez Descomplicada, recebes um PDF exclusivo do ENXOVAL DESCOMPLICADO, mas só se estiveres inscrita! 📅 As aulas vão ser dias 2, 4 e 6 de Março. Online & gratuitas! Comenta ENXOVAL e eu envio-te o link para fazeres a tua inscrição e aprenderes como montar um enxoval funcional, sem stress e sem coisas desnecessárias. Espero por ti!🫶✨ Ahh e não te esqueças de partilhar com as amigas grávidas 🤰 #gravidez #gravida #enxoval #maternidade #babieseverywhere_
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1 mês ago
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